Gyakorold a „kutyák éberségét"!
Amikor elviszed a kutyádat sétálni, megfigyelhetsz valamit. A kutyák mindent észrevesznek....Minden bokrot, minden virágot, minden gazt és minden vízcsapot. Vidd el a kutyust sétálni ugyanazon az úton akárhányszor: neki minden alkalom egy új élmény! A kutyák a jelenben élnek. Amikor a „kutyák éberségét" próbáljuk gyakorolni, észrevehetjük, hogy az eszünk valahol egészen máshol jár. Próbálj úgy enni egy ételt, hogy minden falatot külön ízlelgetsz! Beszélj úgy egy barátoddal, hogy minden szavát meghallod! Figyelj egy dalra, és vegyél észre minden hangot! Séta közben minden fát figyelj meg! Fokozatosan egyre jobban fog menni! Erősítsd meg magadban: „RENGETEG IDŐM VAN". Az a megerősítés, melyet újra és újra ismételünk, a tudatalattink részévé válik. Amikor sürgetve érzed magad, jusson eszedbe: „Rengeteg időm van". A Szufi mesterek úgy tartják, hogy alva születünk, életünket alva töltjük el, és meg kell halnunk, mielőtt felébrednénk. Szerintem ők itt a tudatunkról beszélnek. Olyan gyakran cselekszünk automatikusan, miközben gondolataink „kávészünetet" tartanak. Minél tovább tudsz egyensúlyozni a „drótkötélen", annál jobbá válik életed.Andrew Matthews
Utolsó kommentek